Відповіді на ваші запитання
Ми зібрали найчастіші запитання про роботу з blenifar. Якщо не знайдете потрібної відповіді — напишіть нам!
💭 Перші кроки з blenifar
"Хм, а що якщо..." — питання, які виникають на початку
"Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового плану?"
Зазвичай 2-3 тижні. Перший тиждень — знайомство з новими рецептами та ритмами. Другий — формування звичок. На третьому тижні більшість людей каже: "Це вже природно!"
blenifar не кидає вас у глибоку воду. Ми починаємо з 3-4 простих змін і поступово розширюємо план. Ваш темп — наш темп.
"Як blenifar адаптує план під мій хаотичний режим роботи?"
Ми створюємо не один план, а систему варіантів. Є дні, коли у вас 10 хвилин на обід? Є рецепт. Працюєте допізна? Ось варіант швидкої вечері.
blenifar включає "план Б" для кожного прийому їжі. Життя непередбачуване, а ваше харчування має залишатися стабільним.
🍽️ Про смаки та уподобання
Діалоги про те, що любимо і не любимо їсти
"Я не їм риби. Взагалі. Це проблема?"
Коротко: Зовсім ні! blenifar працює з тим, що ви любите.
У нас є повноцінні плани без риби, без м'яса, без молочки — без чого завгодно. Білок можна отримати з курки, яєць, бобових, горіхів. Варіантів багато.
"Чи можу я залишитися веганом з blenifar?"
Звичайно! У нас є спеціалісти з рослинного харчування.
Веганські плани blenifar включають все: від B12 до омега-3 з водоростей. Жодних компромісів зі здоров'ям, тільки рослинні джерела.
"Безглютенові варіанти є?"
Так! Целіакія чи чутливість — ми враховуємо.
Замість пшениці — рис, гречка, кіноа, картопля. Хліб можна замінити, макарони теж. blenifar знає десятки безглютенових альтернатив.
"Я готую максимум 20 хвилин. Це реально?"
Цілком! Швидкість — наш пріоритет.
80% рецептів blenifar — до 20 хвилин. Решта — для вихідних, коли є час. Ми не заставляємо вас стояти біля плити годинами.
👨👩👧👦 Питання про сім'ю
"Як поєднати мій план з тим, що їсть вся родина?"
🍝 Базові страви для всіх
blenifar створює "сімейну основу" — спагетті, рис, картопля, курка. До цього ви додаєте свої овочі, а дітям — те, що вони люблять.
🥗 Персональні доповнення
Готуєте суп для всіх, але собі додаєте більше білка. Робите салат — комусь з соусом, собі з оливковою олією. Один процес, різні результати.
"blenifar навчив мене готувати так, щоб усі були ситі та щасливі, а я дотримувалася свого плану. Це як конструктор — збираєш тарілку під себе."
🛒 Практичні моменти
Питання про те, як це працює у реальному житті
Чи дорожче коштує правильне харчування?
Коротка відповідь: Не обов'язково. blenifar оптимізує витрати.
Ми плануємо меню так, щоб використати всі продукти без залишків. Менше готової їжі з магазину = більше домашньої = економія. Середня економія наших клієнтів — 15-20% від звичайних витрат на їжу.
Приклад: Замість дорогих готових салатів купуєте овочі оптом і готуєте на 3 дні. Замість снеків з автомата — заготовки горіхів та фруктів.
Списки покупок дійсно допомагають?
О, так! Це одна з найкорисніших частин blenifar.
Список структурований за відділами супермаркету. Не блукаєте магазином, не купуєте зайвого, не забуваєте потрібного. Середній час покупок скорочується на 30-40%.
Бонус: У списку є альтернативи на випадок, якщо чогось немає в магазині. "Немає броколі? Візьми цвітну капусту або зелену квасолю."
🤝 Підтримка та супровід
"Що робити, якщо щось не виходить з планом?"
Запитайте
Телефон, месенджер, електронна пошта — зв'язуйтеся як зручно. Відповідаємо протягом дня.
Адаптуємо
План — не догма. Щось не підходить? Змінюємо! Кожна корекція робить план більш персональним.
Навчаємо
Поступово ви стаєте експертом власного харчування. Наша ціль — зробити вас незалежними.
"Команда blenifar ставиться до кожного запитання серйозно. Навіть якщо вам здається, що питання глупе — для нас воно важливе."
Не знайшли відповідь на своє запитання?
blenifar готовий відповісти на будь-які ваші сумніви про харчування